司机常见的几种“职业病”应对:应尽量做到按时就餐,改变不良的就餐习惯,生活要有规律。同时应在医生的指导下适当用一些胃黏膜保护剂、抑酸剂或胃动力药。

　　应对:驾车时尽量使颈、肩部肌肉放松,避免过度紧张半岛bandao体育。可以配合适当的颈部运动来改善颈部不适症状。

　　司机开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久,座位与方向盘的高度不协调,以及腰骶部受到长时间的颠震所致。

　　应对:预防腰痛最主要的措施是加强自身保护,即加强腰部肌肉的功能锻炼,每天定时或休息时进行腰背部肌肉功能锻炼。

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