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　　1.搭肩：一人或两人搭肩时，接件人应一脚在侧面，一脚在后半蹲，手臂伸直抓住货件站起。搭肩入应将货件悠起到所需要的高度但不应超过肩高。

　　2.肩扛：承接货件时不得弯腰，可以曲膝歪头，应使货件重心位于肩上，手扶货件直立行走。圆形、易滑货件要扛单件行走，不得叠放两件及多件，必要时可捆扎为件。超过50kg的桶和超过35kg的液体货物不得肩扛。

　　3.落肩：将贷件落放到指定的位置，垂直落下时，接触地面之前应以手臂牵拉制动防止摔撞，即有垂直距离又有水平距离时，应以凹形弧线摆动，在水平运动阶段进入目的位置。搬取货件的高度不应超过操作者的肩高，放下较重的贷件应曲膝下蹲平稳落地。易碎品，贵重品，箱装、桶转，和纸袋等怕掉的货物应有专人接肩半岛·体育-bandao sports。

　　4.抬：以扁担，扛棒将好的贷件抬起寓地$OOmm左右走行，每个贷件至少要有4根绳受力(有固定单索点的货件或专用索具可以用两根绳受力)，伙抬人员要曲膝直腰绷直绳索喊号同时站起，落下时也应缓慢同时落下。绳索在扁担(扛棒)上的分部要使重量灶)衡分配到每个人，扁担(扛棒)的长度使人与货件保持适当的距离，便于行走。贷件时应使其重心尽量位于绳套的下部，绳索的夹角不应小于30º，防止货件在绳套中翻动。

　　5.抱、挟：双臂伸开围拢抓住高过膝部的贷件，贴靠身体前部或侧面髋骨处，上身同时相应后仰或刨弯，取放贷件时应蹲起蹲放。

　　6.滚：双脚岔开双手抓牢货件上部将货件搬闸斜，使贷件重心移到接近支承边缘，转动贷件，使其按指定方向滚动。应防止压脚，挤手和货件摔倒。

　　7.铲：两手分握锹柄端部及中部，以曲腿助力水平铲入料堆(或以脚斜下方向蹬入)先撬动锹头，再端起转身以惯性力甩出物料。不得以腹部顶推铁锹柄铲取物抖。

　　8.背：上身前俯将货件贴向后背，双臂向后伸开两手抠住货件底部，将货件贴紧髓骨处行走；怕摔的不变形货件要有人接取放下。

　　4.靠近物体，将身体蹲下，用伸直双腿的力量，不要用背脊的力量，缓慢平稳地将物体搬起，不要突然猛举或扭转躯干。

　　5.当传送重物时，应移动双脚而不是扭转腰部。当需要同时提起和传递重物时，应先将脚指向欲搬往的方向，然后才搬运。

　　6.不要一下子将重物提至腰以上的高度，而应先将重物放于半腰高的工作台或适当的地方，纠正好手掌的位置，然后再搬起。

　　7.搬运重物时，应特别小心工作台、斜坡、楼梯及一些易滑倒的地方，经过门口搬运重物时，应确保门的宽度，以防撞伤或擦伤手指。